راهنمای انتخاب صندلی اداری مناسب

چه در یک دفتر کار سنتی مشغول به کار باشید و چه در خانه، صندلی کامپیوتر شما می‌تواند نقش بسیار مهمی در راحتی و بهره‌ وری شما ایفا کند. اگر صندلی‌ مناسب نباشد، ممکن است به مشکلات سلامتی منجر شود، در حالی که صندلی اداری مناسب می‌تواند شما را در طول روز کاری راحت و متمرکز نگه دارد. در این مقاله نکاتی در رابطه با انتخاب یک صندلی اداری مناسب معرفی می‌نماییم.

نکات کلیدی که باید هنگام خرید صندلی اداری در نظر گرفت

انتخاب یک صندلی اداری تصمیمی مهم است که تأثیرات واقعی بر سلامت و آسایش روزانه شما خواهد داشت. با وجود انواع مختلف صندلی‌ های اداری که باید در نظر گرفت، جستجوی محصول مناسب در ابتدا ممکن است کمی دشوار به نظر برسد.

گزینه‌ های صندلی اداری موجود را بررسی کنید، نکات مهمی که معرفی می‌شود را در نظر بگیرید و تصمیم بگیرید کدام نوع صندلی برای مبلمان دفتر کار شما مناسب‌ تر است. پس از خواندن این راهنما، اطلاعات لازم برای خرید صندلی اداری مناسب را خواهید داشت.

صندلی اداری استاندارد

ارتفاع قابل تنظیم صندلی اداری

تنظیم ارتفاع صندلی کارشناسی یا کارمندی می‌تواند برای راحتی شما ضروری است. به طور ایده‌ آل، صندلی شما باید طوری تنظیم شود که ران‌ ها تقریباً هم سطح با نشیمنگاه شما (یا کمی پایین‌تر) قرار بگیرند، تا خطر فشار به کمر کاهش یابد.

اگر صندلی شما خیلی بلند باشد، ممکن است مجبور شوید برای اینکه پاهایتان روی زمین قرار بگیرند، به جلو خم شوید که این مسئله می‌تواند به وضعیت بدنی نامناسب منجر شود. اگر صندلی شما خیلی کوتاه باشد، زانو هایتان بالاتر از نشیمنگاه قرار می‌گیرند و ممکن است بر قسمت پایین کمر فشار وارد کنند.

یک صندلی اداری یا صندلی مدیریت با قابلیت تنظیم ارتفاع این امکان را به شما می‌دهد تا سطح مناسبی برای راحتی طولانی‌ مدت انتخاب کنید. اگر به دنبال صندلی با کنترل ارتفاع هستید، مطمئن شوید که استفاده از آن‌ آسان است و در استفاده های طولانی مدت دوام خواهند آورد.

صندلی کارمندی با امکان تنظیم ارتفاع

امکان کنترل زاویه شیب در صندلی

زاویه پشتی صندلی نیز یکی از ملاحظات مهم است. از آنجا که احتمالاً هر صندلی‌ ای که می‌خرید، به صورت پیش‌ فرض کاملاً متناسب با بدن شما نیست، امکان تنظیم زاویه شیب پشتی صندلی یک مزیت بزرگ محسوب می‌شود.

طبق نظر کارشناسان، حالت نشستن کمی مایل به عقب می‌تواند به محافظت از ستون فقرات شما در حین کار پشت میز کمک کند. به دنبال صندلی‌ ای باشید که امکان کمی خم شدن به عقب را فراهم کند، به طوری که زاویه بین پشتی صندلی و نشیمن‌ گاه حدود 100 تا 110 درجه باشد. برخی از صندلی‌ ها فقط چند گزینه محدود برای تنظیم شیب ارائه می‌دهند، بنابراین بهتر است پیش از خرید، امکانات مربوط به تنظیم شیب صندلی را بررسی کنید.

در نظر گرفتن ابعاد صندلی

شما به صندلی‌ ای نیاز دارید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا جثه شما هماهنگ شود. اگر صندلی بیش از حد باریک باشد، ممکن است احساس محدودیت کنید. اما یک صندلی بسیار جادار نیز مناسب نیست. صندلی خیلی عمیق ممکن است باعث شود برخی افراد به جلو خم شوند، و پهن بودن بیش از حد صندلی، استفاده از دسته‌ های صندلی را سخت می‌کند.

برای پیدا کردن یک تعادل مناسب، طول و عرض نشیمن‌ گاه هر صندلی که در نظر دارید را بررسی کنید. صندلی های مخصوص افراد بزرگ‌ تر و بلند تر نیز در دسترس هستند. پس از دانستن ابعاد صندلی، این اندازه‌ ها را با صندلی همکارانتان یا سایر صندلی‌ هایی که به نظرتان راحت هستند، مقایسه کنید.

صندلی اداری کوچک

بررسی دسته های صندلی

مطالعات نشان داده‌اند که دسته‌ های قابل تنظیم در صندلی‌ های اداری می‌توانند نقش مهمی در راحتی داشته باشند و از ایجاد درد در ساعد، گردن و شانه‌ ها جلوگیری کنند. اما از آنجا که بدن افراد متفاوت است، داشتن دسته روی صندلی تضمینی برای مناسب بودن آن صندلی نیست.

به عنوان مثال، اگر دسته‌ ها بیش از حد بالا تنظیم شوند، ممکن است باعث ایجاد تنش در عضلات شانه شوند. از سوی دیگر، اگر دسته‌ ها خیلی پایین باشند، ممکن است باعث ناراحتی در ساعد و مچ شوند.

خوشبختانه بسیاری از صندلی‌ های اداری به شما این امکان را می‌دهند که ارتفاع دسته‌ ها را مطابق با موقعیت دلخواه ساعدتان تنظیم کنید. کارشناسان توصیه می‌کنند که ساعد ها را طوری تنظیم کنید که مچ دست‌ تقریباً هم‌ سطح با صفحه کلید قرار بگیرد و نیازی به خم کردن مچ برای رسیدن به کلید نباشد. علاوه بر این، برخی از صندلی‌ ها امکان تنظیم عرض یا زاویه دسته‌ ها را برای راحتی بیشتر ارائه می‌دهند.

جنس صندلی

صندلی‌ های اداری از نظر پوشش و ساختار تنوع زیادی دارند، بنابراین شما گزینه‌ های زیادی برای ارزیابی خواهید داشت. صندلی‌ ها با پشتی مش امکان جریان یافتن هوا را فراهم می‌کنند و پشت شما را خنک نگه می‌دارند. صندلی‌ های چرمی یا موارد مشابه ظاهری شیک و لوکس ارائه می‌دهند که مطمئناً توجه همکاران و مشتریان را جلب می‌کند. برخی از صندلی‌ ها کاملاً محکم هستند، در حالی که برخی دیگر پشتی نرم‌ تری دارند.

صندلی اداری چرمی

هنگام بررسی این موارد، بهتر است راحتی پایدار را بر تأثیر اولیه ترجیح دهید. در حالی که ممکن است یک صندلی زیبا یا راحت به نظر برسد، ممکن است پشتیبانی ارگونومیک لازم برای بدن شما را در ساعات کاری طولانی فراهم نکند. مثلاً، صندلی‌ های خیلی نرم ممکن است باعث شوند بدن به حالت قوز دار دربیاید. بنابراین حتی اگر از تکیه دادن به یک صندلی نرم لذت می‌برید، احتمالاً باید به دنبال گزینه های سفت تر باشید.

امکان حرکت صندلی

صندلی‌ های اداری چرخدار راحتی ارزشمندی ارائه می‌دهند، چه برای حرکت در اطراف میز خودتان یا برای جا به‌ جایی به سمت یک همکار جهت مشورت. علاوه بر این، بسیاری از صندلی‌ های اداری چرخ‌دار به شما اجازه می‌دهند تا در جای خود بچرخید و جهت دید خود را تغییر دهید. هنگامی که نمی‌خواهید حرکت کنید، می‌توانید صندلی خود را قفل کنید تا ثابت بماند.

نکته کلیدی در انتخاب صندلی، توجه به کیفیت است. آیا قطعات متحرک صندلی شما به اندازه کافی مقاوم هستند که استفاده روزانه را تحمل کنند؟ چرخ‌ ها یا کستر های شکسته می‌توانند آزاردهنده باشند. برای ارزیابی دوام صندلی‌ هایی که در نظر دارید، نظرات مشتریان را بررسی کنید.

برخی ممکن است ترجیح دهند صندلی اداری بدون چرخ داشته باشند، به دلایلی مانند نگرانی‌ هایی در زمینه تعادل، حفاظت از کف‌ پوش، یا مسائل مربوط به زیبایی و طراحی. به طور جایگزین، می‌توانید صندلی‌ های اداری با کستر های قفل‌ شونده را نیز پیدا کنید، اگر می‌خواهید قابلیت انتخاب ببین حرکت کردن یا ثابت بودن را داشته باشید.

صندلی اداری با امکان حرکت

پشتیبانی از ناحیه کمر

ناحیه کمر بخش حیاتی ستون فقرات است. در حالی که پنج مهره پایینی بزرگ‌ ترین و قوی‌ ترین مهره‌ های کمر در بدن شما هستند، آنها همچنان به توجه کافی و مداوم نیاز دارند، به ویژه اگر قبلا در این ناحیه دچار مشکلاتی شده باشید.

از آنجا که فشار های بدنی در ناحیه کمر در میان برخی گروه ها بسیار رایج است، بسیاری از صندلی‌ های اداری به گونه ای طراحی شده اند که به خوبی از کمر محافظت کنند. با این حال، مهم است که این گزینه‌ ها را با توجه به نیاز ها و بدن خود در نظر بگیرید. در برخی صندلی‌ ها، پشتی صندلی ها به گونه‌ ای قالب‌ بندی شده اند که وضعیت ستون فقرات را به شکل S در آورند و از قوز کردن جلوگیری شود. برخی دیگر ممکن است ترجیح دهند صندلی‌ ای با پشتی ساده خریداری کنند و سپس از بالشت های مخصوص کمر به صورت جداگانه برای صندلی اداری خود استفاده کنند.

ویژگی‌ های ارگونومیک دیگر در صندلی

اصطلاح “ارگونومیک” به بهبود شرایط محیط کار بر اساس یافته های علمی اشاره دارد و بسیاری از صندلی‌ های ارگونومیک دارای ویژگی‌ های متمایزی هستند که بر اساس تحقیقات فیزیولوژیکی طراحی شده‌اند.

برای مثال، یک صندلی اداری با تکیه گاه مخصوص سر می‌تواند به کاهش فشار بر گردن و شانه‌ ها کمک کند. برخی دیگر پشتی صندلی را به چند قسمت تقسیم می‌کنند تا بخش‌های بالایی و پایینی کمر تکیه گاه متفاوتی داشته باشند.

اگر مشکلات خاصی در زمینه سلامتی دارید یا به حمایتی بیش از آنچه که یک صندلی استاندارد ارائه می‌دهد نیاز دارید، پیشنهاد می‌شود که به خرید یک صندلی اداری ارگونومیک فکر کنید.